三角食べダイエット

突然ですが皆さん、「三角食べ」ってご存知ですか。可愛らしく言うと「ハート食べ」なんて言い方もあるみたいです。小さい頃によく親に教わった食べ方なんですけど、食卓の上のご飯やパン、お味噌汁などの汁物、主菜副菜を一口ずつ交互に食べることなんです。皆さんも知ってますよね。

これを心掛けると、一つのものを食べ過ぎないし、バランスの良い食事を作ろうって、気力も出てきます。何より、衝動的に食べたり出来ない分、ダイエットにも繋がるかな、と。ここのところ、童心に帰って実践しているんです。